Verantwoord Gokken
Inleiding
Gokken moet altijd als entertainment worden beschouwd, nooit als een manier om geld te verdienen. Het is belangrijk om in te zien dat gokspelen puur om plezier gaan en dat verlies altijd een mogelijkheid is. Stel jezelf altijd een budget vast dat je kunt missen en hou je daar aan.
Leeftijdsverificatie
Gokken is in Nederland uitsluitend toegestaan voor personen van 18 jaar en ouder. Het is jouw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat je aan deze leeftijdsvereiste voldoet voordat je deelneemt aan gokactiviteiten.
Waarschuwingssignalen van Probleemgokken
Herken jezelf in een of meer van de volgende gedragingen? Zoek dan hulp:
- Je probeert verliezen terug te winnen door meer in te zetten
- Je verbergt je gokactiviteiten voor vrienden of familie
- Je gokactiviteiten zorgen voor stress in je relaties
- Je besteedt meer geld aan gokken dan je kunt missen
- Je kan niet stoppen met gokken, ook al wil je dat graag
- Je leent geld om te kunnen gokken
- Je gokactiviteiten beïnvloeden je werk of studie
- Je voelt je schuldig of angstig over je gokgedrag
Zelfhulpmiddelen
De meeste online goksites in Nederland bieden hulpmiddelen om je gokgedrag onder controle te houden:
- Inzetlimieten: Stel een dagelijks, wekelijks of maandelijks limiet in voor hoeveel je wilt uitgeven
- Verlieslimieten: Bepaal een maximum bedrag dat je bereid bent te verliezen
- Reality checks: Ontvang regelmatig herinneringen over hoe lang je speelt
- Zelfuitsluiting: Blokkeer jezelf tijdelijk of permanent van goksites als je problemen ervaart
- Speeltijdlimieten: Stel een maximum in voor hoeveel uren je achter elkaar kunt spelen
Hulporganisaties in Nederland
Neem contact op met een van deze erkende organisaties als je hulp nodig hebt:
- Centrum voor Verslavingszorg (CVZ) – Landelijke organisatie voor verslavingszorg: www.centrum-verslavingszorg.nl
- Anonieme Gokkers (AG) – Zelfhulpgroepen voor mensen met gokproblemen: www.anonieme-gokkers.nl
- Gelaria – Informatie en ondersteuning voor gokverslaafden: www.gelaria.nl
- Landelijk Informatienummer Gokken (LINGG) – Telefonische ondersteuning: 0900-2040400
- Trimbos-instituut – Onderzoeks- en adviesinstituut: www.trimbos.nl
Internationale Hulpbronnen
- Verenigd Koninkrijk: GamCare – www.gamcare.org.uk en GamStop – www.gamstop.co.uk
- Australië: Gambling Help Online – www.gamblinghelponline.org.au
- Canada: Responsible Gambling Council – www.responsiblegambling.org
- Verenigde Staten: National Council on Problem Gambling – www.ncpgambling.org
- Duitsland: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung – www.bzga.de
Roep tot Actie
Als je merkt dat gokken een probleem voor je is geworden, zoek onmiddellijk hulp. Er is geen schaamte in het zoeken van professionele ondersteuning. Miljoenen mensen hebben met gokproblemen geworsteld en hebben succesvol hulp gezocht. Je bent niet alleen. Neem vandaag nog contact op met een van de bovenstaande organisaties – ze zijn hier om je te helpen op weg terug naar controle en welzijn.